2020年 09月 23日
ゆるくがんばっています。
テレビの影響をいろいろ受け
ゆるくダイエットに励んでいます。
いつまでも、若くて美しい
大地真央さんが出ている番組を
たまに見て、フムフムと
納得し、参考にしています。
私のダイエットメニュー
ほぼ毎朝取り入れているのは
もち麦入りご飯と杜仲茶と海苔とぬか漬け
しその実の醤油漬けをトッピング
ヨーグルトには、バナナと無花果のジャム
そして、もち麦と黄な粉
お味噌汁に塩こうじ
菌活にも励んでいる。
なにげに頑張っているのに お腹周りの浮き輪が取れないのと
体重も変わらない
なじぇだろう
わかっている よく噛まないのと 甘いものは止められない
そして、山登り後のご褒美
現状維持ということで、自分に甘い私がいます。
by mayumitokazu
| 2020-09-23 19:43
| 家ごはん