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日々の宝物 daijinamon.exblog.jp

私の庭 出会ったものの紹介


by mayumi

ゆるくがんばっています。

テレビの影響をいろいろ受け
ゆるくダイエットに励んでいます。
いつまでも、若くて美しい
大地真央さんが出ている番組を
たまに見て、フムフムと
納得し、参考にしています。

私のダイエットメニュー

ほぼ毎朝取り入れているのは
もち麦入りご飯と杜仲茶と海苔とぬか漬け
ゆるくがんばっています。_f0297809_19304759.jpg
最近 枝豆をいただくことが多いので枝豆入りで
しその実の醤油漬けをトッピング

ヨーグルトには、バナナと無花果のジャム
そして、もち麦と黄な粉
ゆるくがんばっています。_f0297809_19330496.jpg
それに、黒酢ドリンクを飲み 夕ご飯を7時までに終わらるプチ断食

お味噌汁に塩こうじ
菌活にも励んでいる。

なにげに頑張っているのに お腹周りの浮き輪が取れないのと
体重も変わらない

なじぇだろう

わかっている よく噛まないのと 甘いものは止められない
そして、山登り後のご褒美

現状維持ということで、自分に甘い私がいます。


by mayumitokazu | 2020-09-23 19:43 | 家ごはん